fitness

Piłki i gumy do treningów-jakim sposobem uświetnić dzienny trening

Fizjoterapeuta podczas rehabilitacji
Author: UC Physiotherapy
Source: http://www.flickr.com
Obecnie coraz popularniejszy staje się dynamiczny tryb funkcjonowania. Ludzie coraz nagminniej wybierają się na siłownię czy samodzielnie z pomocą internetu ćwiczą w domu. Ćwiczenia fizyczne i rozciągające wspomagają wzmocnić siłę mięśniową człowieka i gibkość ciała. Określone i prawidłowe ćwiczenia po jakimś okresie stają się monotonne, a praktykowanie cięgiem takiej samej sekcji ćwiczeń zdoła się znużyć.

Uprawianie sportu i odpoczynek|Sport czyli relaks

bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Co tu dużo mówić, prawda jest taka, że jeśli nie uprawiamy sportu to prędko umknie nasza jędrność i gibkość. Cóż, tylko małe dzieci mogą wyczyniać, co im się tylko podoba a i tak zawsze wspaniale wyglądają. Kiedy jesteśmy starsi bycie „pulpecikiem” dla naszej rodziny, okażę się koszmarem w szkole. Z tego powodu dobrze jest ćwiczyć. Ale wielu osobom sport wydaje się czymś trudnym i często upokarzającym, bo jak ma się kilka kilo za dużo, to zawsze jest się ostatnim na mecie. A jeśli wcale się nie ćwiczy i niby jest się szczupłym, ale nie potrafi się złapać piłki do kosza to również nie jest ciekawie. Z tego powodu warto pamiętać o tym, że sport łatwo można połączyć z przyjemnym wypoczynkiem. Otóż sport i rekreacja łączą się. Można iść na żwawy spacer ze kimś ze znajomych, można pójść na plażę i poodbijać piłkę do siatki razem z rodziną. Takie małe kroki są w stanie pomóc nam w oswojeniu się ze sportem. A jeśli będziemy spędzać wolny czas właśnie ćwicząc w różnej firmie to od razu będziemy czuli się lepiej.