W aktualnych czasach nie brakuje osób, chcących uprawiać jogę. Zaznaczają one, że joga pomaga im zrelaksować się i sprawia, że zaczynają nabierać dystansu do otaczającego ich świata i kłopotów spotykanych na co dzień.

Jeśli pragniemy trenować, to powinniśmy mieć pewność, że swoje treningi dadzą oczekiwane rezultaty, a co się z tym łączy, calutki czas powinniśmy sprawdzać możliwości własnego organizmu.