Gdy pragniemy ćwiczyć, to musimy mieć świadomość, że swoje treningi dadzą spodziewane efekty, a co się z tym wiąże, cały czas musimy sprawdzać możliwości swojego organizmu.

W aktualnych czasach nie brakuje osób, chcących uprawiać jogę. Zaznaczają one, że joga pomaga im zrelaksować się i sprawia, że zaczynają nabierać dystansu do otaczającego ich świata i kłopotów spotykanych na co dzień.