Wiosna i lato to przepiękne w Polsce pory roku. Dobrze je więc spędzać w sposób aktywny, wykorzystać na wypoczynek, poprawienie swej kondycji, relaks, na rozmaite sporty. W końcu od października do marca posiadamy już zdecydowanie mniej możliwości. Wówczas często jest tak chłodno, iż zupełnie tracimy chęci na wychodzenie z domu oraz spędzamy czas przed TV lub też komputerem. Nie oddziałuje to dobrze na nasz stan, odporność. Z tego powodu wykorzystajmy najbardziej jak to możliwe choć te cieplejsze oraz przyjemne miesiące.